iPhone 儲存空間已滿？7 個真正有效的解決辦法
發布於 2026-08-25 · 7 分鐘閱讀
照片和影片通常占 iPhone 儲存空間的一半以上，先清理照片圖庫能找回最多空間；卸載 App 與清理訊息附件放在其後。
存滿的 iPhone 不只是煩人。相機拒絕拍攝，更新裝不上，一切都變慢。網路上的建議大多叫你清 Safari 快取，可問題以 GB 計，回來的卻是 MB。
以下按真實收益排序，從大的開始。
1. 清理照片圖庫（最大的一塊）
對幾乎所有人來說，照片和影片佔了已用空間的一半以上。清掉截圖、重複、模糊照片和被遺忘的影片，通常能找回 5 到 20 GB。滑動式清理 App 把這變成遊戲而不是苦工：PicSlid 使用者通常第一週就能拿回好幾個 GB。
2. 清空「最近刪除」
刪掉的照片如果不清空「最近刪除」，還會再佔 30 天空間。大掃除後做這一步，找回的空間才算落袋。
3. 獵殺巨型影片
按大小排查：設定 > 一般 > iPhone 儲存空間可以看到最大的檔案，或用清理 App 的分類檢視。十分鐘 4K 影片可能比一千張照片還重。
4 到 7：積少成多的小收穫
圖庫處理完之後，這些也能湊一湊：
- 卸除未使用的 App（設定 > App Store）：保留資料，只移除本體。
- 清理舊的訊息附件：設定 > 一般 > iPhone 儲存空間 > 訊息。
- 刪掉不再聽的已下載音樂和 Podcast。
- 檢查「檔案」App 的下載資料夾裡被遺忘的 PDF 和壓縮檔。
儲存空間恐慌的結局永遠一樣：先解決照片圖庫，剩下的就只是日常維護。